تجربتي مع كامبردج للحمية

تقدم لك موقع الدايت مقالاً عن تجربتي مع حمية كامبريدج ، وأفضل نكهات حمية كامبريدج ، وما يجب فعله وما لا يجب فعله في حمية كامبريدج ، وعيوب نظام كامبريدج الغذائي ، وحمية كامبريدج ، الخطوة الأولى ، وكامبريدج. النظام الغذائي ، كم تكلفة كل أسبوع تنخفض أسعار وجبات كامبريدج المخفضة ، تابعنا على الأسطر التالية للحصول على التفاصيل التي تم اختيارها لك من موقع النظام الغذائي.

تجربتي مع حمية كامبريدج

إليكم تجربتي مع نظام كامبريدج الغذائي لبعض النساء ، والذي يتكون من ثلاث وجبات معدة من نظام كامبريدج الغذائي. يتم شراء هذه الوجبات وتناولها. منتجات كامبردج متوفرة في الدول العربية لكنها باهظة الثمن. وأسعارها مرتفعة.

• التجربة الأولى: “كان موعدي بالأمس في كامبريدج. فقدت 1 كيلو من الدهون و 400 جرام من العضلات و 1 كيلو من السوائل”.
• التجربة الثانية: “تجربتي في كامبريدج كانت سيئة. لم أستطع تحمل مذاق الوجبات. قال الأخصائي ،” حاول صنع المخفوقات ، وجميع المشروبات باردة مثلجة. “وذهبت لاستبدال الوجبات بالحساء ، وكان طعمهم خاطئ ، نصيحتي لمن يريدون الانضمام للبرنامج هو شراء مواد من مواقع أجنبية وهي أرخص بكثير ، وهناك مواقع تبيع بروتين شوكولاتة مناسب لكامبريدج ومناسب لأتكينز ودقيق الذرة ودقيق جوز الهند بالنسبة لأولئك الذين يحبون صنع البيتزا وما إلى ذلك ، هناك العديد من أنواع الطعام المتوفرة في مواقع المملكة المتحدة والولايات المتحدة ، وبالنسبة لنظامي ، فقد أعطتني نظام غذائي لمدة أسبوعين ، ثم في منزل مفتوح ، خلال هذين الأسبوعين ، لا يُسمح بممارسة الرياضة ، حتى تتمكن من معرفة المدة التي أمضيتها دون ممارسة الرياضة. “
• التجربة الثالثة: “الخطوة الأولى. لقد اشتركت قبل عام وخسرت 10 كيلو إن شاء الله تركتها فترة ، ثم عدت من هذا الأسبوع ، ويوم الخميس هو موعد مراجعتي إن شاء الله ، آمل أن أفتقدها لأنني فقدتها “.
  التجربة الرابعة: “جرب كامبريدج لمدة شهر لترى ما إذا كان بإمكانك الاستمرار أم لا ، لأن وجباتهم أكثر من مجرد حساء وطهي منزلي ، كما أشاد بها مركز الدايت ، لكنني جربت كامبريدج وخسرت 10 كيلوغرامات في اثنين و شهور ومتوسطة وسأواصل معهم إن شاء الله “.

أفضل نكهات كامبريدج

يشتمل نظام كامبريدج الغذائي على العديد من الأطعمة ذات المذاق الرائع ، بما في ذلك:

1. دقيق الشوفان المحلى بنكهة التفاح والقرفة ، تحتوي هذه الوجبة على عدة أنواع من الحبوب الكاملة والحليب منزوع الدسم.
   طريقة التحضير:
   يتم إفراغ المحتوى في وعاء.
   أضف حوالي 140 مل من الماء الساخن وقلّب جيدًا.
   ميكروويف لمدة دقيقة واحدة فقط (ميكروويف 900 وات)
   يجب تناول الطعام في غضون 15 دقيقة من التحضير ويجب عدم تخزينه أو إعادة تسخينه.
   طريقة تحضير الباستا بنكهة البولونيز:
   يتم تفريغ المحتويات في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.
   يضاف 200 مل من الماء الساخن إلى الحاوية ، ثم يسخن في الميكروويف لمدة دقيقة ونصف (ميكروويف 900 واط)
   دع الطعام يبرد قليلاً.
   يجب تناول الطعام في غضون 15 دقيقة ويجب عدم تخزينه أو إعادة تسخينه.
2. مخفوق الفانيليا هو حليب منزوع الدسم بنكهة الفانيليا ومخفوق محلى ببروتين الصويا.

طريقة التحضير:
أضف 8 أونصات من الماء البارد إلى الكوب ، ثم أضف محتويات الكيس.
يُخلط المزيج جيدًا حتى يصبح ناعمًا ، ثم يؤكل خلال 15 دقيقة من صنعه.
ألواح الشوكولاتة نظرًا لتأثير العوامل النفسية بشكل كبير على الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا ، فإن مركز كامبريدج للحمية يهتم كثيرًا بعلم نفس الأشخاص ، لذلك تم تصميم ألواح الشوكولاتة بحيث لا يشعرون بالحرمان من الأطعمة المفضلة لديك ، بما في ذلك:
أعواد طرية بنكهة التوفي.
أصابع ناعمة بنكهة الشوكولاتة.
أصابع زبادي بنكهة الليمون.

حمية كامبريدج المحرمات

محظور خلال نظام كامبريدج الغذائي:

• الخضار التالية: بنجر ، باذنجان ، بطاطا حلوة ومالحة ، جزر ، ذرة صفراء ، قرع.
  الفاكهة بجميع أشكالها وأنواعها.
• كريم القهوة.
• زيوت وصلصات.
• النشويات بأنواعها.

عيوب نظام كامبردج

لها عدد من العيوب وهي كالتالي:

• صعوبة التقديم: لأنها من الحميات القاسية التي تعتمد على أنواع معينة من الطعام والحرمان من العديد من الأطعمة ، وبالتالي يصعب الاستمرار بها لفترات طويلة.
• قد تسبب أعراضاً جانبية: قد تسبب الشعور بالإرهاق والضعف والدوخة ، وهي أعراض تصاحب الحمى الشديدة.
• فقدان الكتلة العضلية: فهو لا يزيل الدهون من الجسم فحسب ، بل يطيل العضلات أيضًا. لأنه يتطلب عمل الجسم ليحترق ، فلا يمكن أن يكون الجسم في حالة رياضية جيدة.
  صعوبة الحفاظ على الوزن الجديد بعد التوقف عن الدايت: في حالة تناول الكثير من الأطعمة مرة أخرى وعدم الحفاظ على نظام غذائي صحي.
• رائحة الفم الكريهة: يمكن أن يسبب هذا النظام الغذائي مشاكل في الجهاز الهضمي وبالتالي يؤثر على رائحة الفم ، وقد يسبب الغثيان في البداية.

نظام كامبريدج الغذائي الخطوة 1

تعتمد حمية كامبريدج على 3 وجبات يقدمها “Cambridge Diet Center” والتي يتم شراؤها وتناولها وهي متوفرة فقط في بعض الدول العربية ، حيث يمكن أن تكون باهظة الثمن في بعض البلدان ، ولهذا السبب أقدم لكم الآن البديل لمنتجات كامبردج.

يعتمد نظام كامبريدج الغذائي اليومي على تناول 3 من العناصر المذكورة أعلاه (شوربة – كابتشينو – ميلك شيك – بودنغ) بالإضافة إلى اختيار واحد فقط من الخيارات التالية:

• قطعة واحدة من الجبن المثلث قليل الدسم + شريحة خبز محمص
• صدر دجاج منزوع الجلد (مشوي – مسلوق) + 1 توست
• قطعة قلوب نخلة (سمك) مشوية أو مسلوقة + 1 توست
• علبة تونة كبيرة + 1 توست
• 2 بيض مسلوق + 1 توست
• قطعة بحجم راحة اليد (شريحة لحم خفيفة) مشوية أو مسلوقة + 1 توست.
  بالإضافة إلى تناول الخضار الطازجة أو المطبوخة كما تحب.

حمية كامبريدج كم في الأسبوع

أكد العديد من مستخدمي نظام كامبريدج الغذائي أنه يتسبب في فقدان الوزن بشكل سريع للغاية ، لكنه يسبب الكثير من الضرر ، ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:

• يؤدي هذا النظام الغذائي إلى إنقاص الوزن مع فقدان كتلة عضلات الجسم ، لذلك ينصح بعدم استخدامه من قبل الرياضيين.
• لا ينصح باتباع هذا النظام الغذائي أثناء الحمل ، حيث أنه يسبب العديد من المخاطر الصحية للمرأة الحامل والجنين. إنه أحد الأطعمة باهظة الثمن ، لذلك لا يستطيع الكثير من الناس تحمل كلفته.
• يمكنك أن تفقد الكثير من الوزن بسرعة كبيرة ، ولكن سرعان ما يكتسب الكثير من الناس وزنًا أكبر مما كان عليه في البداية.
• يؤدي نظام كامبريدج الغذائي إلى ضعف عام في الجسم ، حيث يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي بسبب نقص الطاقة.
• تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم.
• يتسبب في إصابات لمن يستمرون في استخدامه ، مع تدهور ملحوظ في حالتهم النفسية.

وجبات كامبريدج للبيع

فيما يتعلق بالاشتراك ، نجد الإجابة على هذا السؤال الذي يتكرر كثيرًا على المواقع الإلكترونية في النقاط التالية ، حيث يتم تقسيم النظام الغذائي إلى مجموعات ، وهي أربع مجموعات فقط ، ولكل مجموعة أسعار معينة وعدد معين من الوجبات . يتم اختيار هذه المجموعات حسب الطبيب وما يوصي به للحالة وهي:

1. المجموعة الأولى: تتكون من 120 وجبة ، بسعر 1690 ريال سعودي.
2. المجموعة الثانية: تحتوي على حوالي 90 وجبة ، بسعر 1490 ريال سعودي.
3. المجموعة الثالثة: وتتكون من 60 وجبة بسعر 1190 ريال.
4. المجموعة الرابعة: تحتوي على 30 وجبة بسعر 790 ريال.

أسعار حمية كامبريدج

• سعر الاشتراك في برنامج Cambridge Diet “Gold Package” هو 1690 ريال سعودي ويحتوي على حوالي 120 وجبة.
• سعر الاشتراك في Cambridge Diet “Titanium Package” هو 1490 ريال سعودي ، وتحتوي الباقة على ما يقرب من 90 وجبة.
• سعر الاشتراك في نظام كامبريدج الغذائي “الباقة الفضية” 1190 ريال سعودي ويحتوي على 60 وجبة.
• سعر الاشتراك في نظام كامبريدج دايت “الباقة العادية” هو 790 ريال سعودي ويحتوي على 30 وجبة فقط.